正确抱宝宝的方法主要包括摇篮式抱姿、竖抱式抱姿以及飞机抱姿等，需根据宝宝的月龄和实际需求选择合适的方式。抱宝宝时需注意稳定头颈部，避免过度摇晃或挤压腹部。
1、摇篮式抱姿
适合0-3个月的新生儿。将宝宝头部放在一侧肘窝处，前臂托住背部和臀部，另一只手从外侧环抱固定。这种姿势能稳定宝宝的头颈部，方便喂奶或安抚入睡。注意手臂需全程支撑脊柱，避免头部后仰。
2、竖抱式抱姿
适用于3个月以上能自主抬头的宝宝。让宝宝趴在大人肩膀上，一手托住臀部，另一手扶住颈背部。竖抱有助于拍嗝和促进消化，但需控制时间在10-15分钟内，避免脊柱过度承重。注意观察宝宝是否出现不适表情。
3、飞机抱姿
针对肠胀气宝宝的特殊抱法。让宝宝俯卧在前臂上，头部靠近肘部，双腿自然下垂，另一只手轻抚背部。这种姿势能通过腹部压力缓解胀气，每次持续时间不宜超过5分钟，需避开刚喂奶后的时段。
日常抱宝宝前需洗净双手，动作保持轻柔平稳。避免久抱影响骨骼发育，建议每20分钟更换姿势或让宝宝平躺休息。若发现宝宝抗拒某种抱姿、出现哭闹加剧等情况，应及时调整姿势并排查不适原因。早产儿或肌张力异常的婴儿，建议在儿科医生指导下选择抱姿。