头发硬如塑料丝可能是遗传因素、护理不当、营养不良、疾病因素等原因引起的，需结合具体原因进行分析。
1、遗传因素
头发的质地主要由遗传基因决定，若家族成员普遍存在发质粗硬的情况，可能与毛囊结构、角蛋白排列方式等先天因素有关。此类头发通常表现为直径较粗、质地坚韧，属于正常生理现象，一般无需特殊处理。
2、护理不当
频繁烫发、染发或使用碱性过强的洗发产品，可能导致毛鳞片受损、皮质层角蛋白变性，造成头发干硬粗糙。建议选择温和的酸性洗发水，减少高温造型工具使用频率，每周进行1-2次发膜护理修复毛鳞片。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素及锌、铁等微量元素，会影响毛囊细胞分化与角蛋白合成。当头发中胱氨酸含量不足时，会导致发质变硬、易断裂。可通过增加鸡蛋、鱼类、坚果等食物的摄入改善营养状态。
4、疾病因素
甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致雄激素水平升高，刺激毛囊使头发粗硬。若伴随脱发、皮肤粗糙等症状，需进行甲状腺功能检测、性激素六项检查，确诊后可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、螺内酯片等药物调节激素水平。
建议日常使用宽齿梳减少牵拉，避免过度清洁（每周洗发2-3次为宜）。若发质突然变硬并伴有其他身体异常，应及时到皮肤科或内分泌科就诊，通过毛发镜检、微量元素检测等手段明确病因。