生理期通常可以适量吃菠萝，但需根据个人体质和经期情况决定。菠萝富含维生素C和膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但部分人群可能存在禁忌。
菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶可能对凝血功能产生轻微影响。对于经血量正常且无痛经的女性，少量食用菠萝一般不会明显影响月经周期或出血量。日常可将新鲜菠萝作为水果摄入，每次建议控制在100-150克，避免空腹食用。选择成熟度高的菠萝，用盐水浸泡后再食用，能减少蛋白酶对口腔黏膜的刺激。
若存在经期出血量较大、经期延长或既往有凝血功能障碍的情况，建议暂时避免食用菠萝。这类特殊体质人群食用后，菠萝蛋白酶可能影响血小板功能，导致经期失血量增加。月经期间还需注意保持饮食均衡，避免过多摄入寒凉或刺激性食物。如食用菠萝后出现明显腹痛、经量骤增等异常症状，应及时停止食用并咨询医生。