乌唇的恢复方法通常包括日常护理、药物治疗、医美治疗、原发病治疗以及生活习惯调整等，需根据具体原因选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
日常需注意唇部保湿，可选择无刺激的润唇膏缓解干燥。外出时需做好防晒措施，如涂抹防晒唇膏或佩戴口罩，减少紫外线刺激。避免舔唇、撕扯死皮等不良习惯，防止局部色素沉积加重。
2、药物治疗
色素沉着引起的乌唇可遵医嘱使用氢醌乳膏、维生素E乳等外用药物调节表皮代谢。若因血液循环不畅导致，可在医生指导下口服复方丹参滴丸、血府逐瘀胶囊等改善微循环。需严格按疗程使用，避免自行用药。
3、医美治疗
顽固性色素沉积可考虑激光治疗（如调Q激光），通过选择性光热作用分解黑色素颗粒。唇部微针、化学剥脱术等也可促进表皮更新。需选择正规机构操作，术后需加强保湿修复，避免感染。
4、原发病治疗
贫血患者需口服琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁药物，纠正血红蛋白水平。内分泌紊乱者需完善激素检测，针对性使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物调节代谢。原发病控制后唇色可逐渐改善。
5、生活习惯调整
长期吸烟者需戒烟，减少尼古丁对唇部血管的收缩作用。日常多摄入富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、西红柿，减少腌制、辛辣食物摄入。保证每日饮水量，维持机体代谢平衡。
若乌唇伴随疼痛、溃烂或全身症状，需警惕心血管疾病、艾迪生病等系统性病变，建议尽早就诊皮肤科或内科。治疗期间需避免使用劣质口红、唇釉等化妆品，定期复查评估疗效。