嗓子疼通常可以吃水果、清淡食物以及抗感染药物等，但具体用药需在医生指导下进行。常见的原因包括咽喉炎症、过度用嗓或感冒等，需根据病因选择合适的缓解方式。
1、水果
梨、苹果等水果富含水分和维生素，有助于滋润咽喉黏膜，缓解干燥和疼痛感。适当食用这类水果还能补充身体所需的营养，促进咽喉部炎症的恢复。避免选择过酸或过硬的水果，以免刺激咽喉。
2、清淡食物
小米粥、鸡蛋羹等易吞咽的流质或半流质食物，可减少吞咽时对咽喉的摩擦刺激。这类食物富含蛋白质和碳水化合物，能为身体提供能量支持恢复。避免摄入辛辣、油炸或过烫的食物，防止加重黏膜充血。
3、抗感染药物
细菌感染引起的咽痛可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。病毒感染所致者可服用板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液等中成药。伴有明显疼痛时，可使用西瓜霜含片局部缓解症状，但需避免长期含服。
日常建议保持每天2000ml左右的温水摄入，可用淡盐水漱口清洁咽喉。若出现持续发热、吞咽困难或喉部肿胀加剧，应及时到耳鼻喉科就诊检查，明确是否存在扁桃体化脓等严重情况。用药期间需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或疗程。