女性性冷淡的调理方法需根据具体诱因制定个性化方案，通常包括心理疏导、激素治疗、药物治疗、生活方式调整及伴侣配合等，建议在医生指导下综合干预。
1、心理疏导
约30%性欲减退与焦虑、抑郁或亲密关系紧张相关。建议通过心理咨询、认知行为疗法改善负面情绪，伴侣共同参与婚姻咨询可提升治疗有效率。每周1-2次系统性心理干预，持续3个月有效率可达60%-70%。
2、激素治疗
围绝经期女性出现雌激素水平下降时，经妇科检查后可短期使用雌二醇凝胶、替勃龙片等药物。睾酮贴剂适用于雄激素缺乏者，但需监测肝功能，疗程不超过6个月。治疗前需排除乳腺癌、子宫内膜癌等禁忌证。
3、药物治疗
氟班色林作为5-HT1A受体激动剂，适用于绝经前女性，建议睡前服用。丁螺环酮可改善焦虑性性欲抑制。中医辨证属肝郁气滞者可选用逍遥丸，肾阳虚者适用右归丸，但需连续用药2-3个月观察疗效。
4、生活方式调整
每周进行150分钟有氧运动可提升性激素水平，地中海饮食模式有助于改善血管功能。保证7-8小时优质睡眠，避免睡前使用电子设备。盆底肌训练每日3组，每组15次，持续12周可增强性感知。
5、伴侣配合
建立非性接触的情感交流，每周预留3-5次亲密相处时间。学习性感集中训练法，分阶段进行感官唤醒练习。使用润滑剂改善性生活不适，尝试新环境或辅助工具需双方充分沟通。
建议至妇科、心理科或性医学科进行系统评估，完善激素六项、甲状腺功能检测。治疗期间应建立阶段性目标，避免急于求成。保持规律作息，控制BMI在18.5-23.9之间，戒烟限酒。若伴发阴道干涩或性生活痛，可联合局部雌激素治疗。