眼睛水肿的改善方法包括冷敷、饮食调整、药物治疗、按摩及就医治疗。日常需注意避免过度用眼，若症状持续需及时就诊。
冷敷是缓解眼部水肿的有效方式。使用冰袋或冷毛巾敷在眼睑部位10-15分钟，通过促进血管收缩减少组织液渗出，同时可缓解因过敏或熬夜引起的肿胀。操作时需注意用纱布包裹冷源避免冻伤，每日重复2-3次效果更佳。
调整饮食结构有助于消除水肿。减少钠盐摄入每日不超过5克，限制腌制食品和加工肉类，适当补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。对于肾功能正常者，可饮用红豆薏米水等利水饮品，但需避免临睡前大量饮水加重眼部浮肿。
药物治疗需在医生指导下进行。过敏因素导致的水肿可口服氯雷他定片，感染性炎症需使用左氧氟沙星滴眼液，心脏或肾脏疾病引发的病理性水肿需服用呋塞米片等利尿剂。眼周可短期涂抹氢化可的松眼膏，但连续使用不超过3天。
按摩眼周可促进淋巴回流。用无名指从内眼角轻压至太阳穴，配合睛明、攒竹等穴位点按，每次持续5分钟。建议配合使用冷藏过的眼霜或茶包加强消肿效果，注意手法轻柔避免拉扯皮肤。
若水肿伴随视力下降、疼痛或全身症状，应及时至眼科就诊。通过裂隙灯检查、尿常规等检测排除青光眼、肾炎等疾病。对于甲状腺相关眼病等器质性疾病，可能需进行糖皮质激素冲击治疗或眶减压手术。