合欢花对缓解失眠可能有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。其作用机制主要与安神解郁、调节情绪等功能相关，但需注意不能替代正规医学治疗。
合欢花作为传统中药材，含有黄酮类化合物和挥发油等成分，具有宁心安神的功效。中医认为其能疏肝解郁，对于情绪焦虑引发的入睡困难可能产生调节作用。现代药理学研究发现其提取物可通过调节γ-氨基丁酸系统产生轻度镇静效果，但相关临床研究数据尚不充分。需要特别注意的是，合欢花的镇静作用较温和，对于严重失眠或器质性疾病导致的睡眠障碍效果有限。
使用合欢花前建议咨询中医师进行体质辨证，孕妇及过敏体质者需慎用。可将干燥花蕾5-10克用沸水冲泡代茶饮，或配伍酸枣仁、夜交藤等中药材加强安神效果。若失眠症状持续超过两周，或伴随日间功能受损，应及时到睡眠专科就诊，接受多导睡眠监测等专业评估。治疗失眠需采取综合措施，包括认知行为疗法、睡眠环境优化等，不建议单一依赖中药材调理。