正常成年人在静息状态下的心率范围一般为每分钟60~100次，但存在个体差异。实际心率会受到年龄、身体状况、活动水平等多方面因素影响，需结合具体情况综合判断。
1、年龄
儿童心率普遍高于成人，新生儿正常心率可达120~140次/分，青少年逐渐接近成人标准。老年人因心脏传导系统功能减退，静息心率可能略高于中青年。2、身体状况：运动员因心肌收缩力强，静息心率常低于60次/分仍属正常。妊娠期女性因血容量增加，心率可能增快10~15次/分。3、活动水平：运动时交感神经兴奋可使心率升至170次/分（计算公式：220-年龄），睡眠期间迷走神经张力增高可使心率降至50次/分左右。4、健康状况：甲状腺功能亢进、贫血、发热等病理状态会引起持续性心动过速，而甲状腺功能减退、颅内压增高等则可能导致心动过缓。
建议采用正确测量方法：静坐5分钟后，用食指和中指按压桡动脉或颈动脉，计数1分钟搏动次数。若发现持续性心率低于50次/分或超过100次/分，特别是伴随胸闷、头晕等症状，应及时到心血管内科就诊。日常可通过规律锻炼、控制体重、戒烟限酒等方式维护心血管健康。