正常人血氧饱和度一般应维持在95%~100%之间，具体水平可能因个体差异略有不同。若存在慢性肺部疾病或高原居住者，血氧水平可能略低，但仍需结合临床表现判断。
血氧饱和度反映血液中氧气与血红蛋白的结合程度，是评估呼吸功能的重要指标。健康成年人在静息状态下的血氧饱和度通常不低于95%。若测量结果持续低于95%，可能提示机体存在缺氧风险，需警惕呼吸系统或循环系统异常。对于慢性阻塞性肺疾病等患者，血氧维持在90%以上即可接受，但需在医生指导下进行个性化管理。
日常监测血氧时应保持手指温暖，避免指甲油或灰指甲影响检测结果。使用经过认证的指夹式血氧仪，测量时保持静止状态。若发现血氧持续低于正常范围，或伴随呼吸困难、口唇发绀等症状，应及时到呼吸内科就诊。特殊人群如孕妇、婴幼儿及老年人，建议定期进行血氧监测。