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尿酸高患者能否食用麻酱?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

尿酸高患者通常可以少量食用麻酱,但需注意控制摄入量。麻酱的主要成分为芝麻,其嘌呤含量相对较低,但过量食用可能增加代谢负担。

芝麻本身属于中低嘌呤食物,每100克芝麻的嘌呤含量约为50毫克左右,适量食用一般不会明显影响血尿酸水平。但麻酱在制作过程中通常需要添加油脂,过量摄入可能引起肥胖或脂代谢异常,间接影响尿酸排泄。日常饮食中若搭配麻酱调味,建议每次控制在10克以内,并避免与高嘌呤食物同时食用。

尿酸高患者需注意保持低嘌呤饮食,减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入。建议每日饮水量保持在2000毫升以上,促进尿酸排泄。若存在痛风发作史或尿酸持续升高,应及时就医,在医生指导下进行药物干预和饮食调整。

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