男孩子的变声期通常发生在12-16岁之间，最佳生长期一般持续1-2年，具体时间受个体发育速度和激素水平差异影响。这一阶段喉结发育、声带增长增厚，导致音调逐渐降低，属于青春期的正常生理现象。
1、激素水平变化
青春期睾酮分泌增加会刺激喉部软骨生长，声带长度从约12毫米增长至约24毫米。这一过程通常需要12-18个月完成，期间声音会出现不稳定的沙哑现象。
2、遗传因素影响
家族遗传基因可能使变声期提前或延后1-2年。父母变声早的男孩，可能在11岁左右开始变声；反之可能延迟至14岁后。
3、营养健康状况
蛋白质摄入量充足（每日60-75克）可促进喉部发育，维生素D（每日400IU）和钙质（1000-1300mg）有助于软骨生长。过度用嗓或呼吸道感染可能延长变声过程2-3个月。
建议青春期男孩保持均衡饮食，每日保证8小时睡眠，避免大声喊叫或刻意压低嗓音。变声期间出现持续声嘶超过3个月、呼吸困难或吞咽疼痛时，应及时到耳鼻喉科检查声带发育情况。家长应注意观察孩子第二性征发育进程，建立正确的生理变化认知。