耳朵里长痘痘可以通过日常清洁、外用药物、口服药物、专业处理以及调整生活习惯等方式进行改善，建议根据具体情况选择合适的方法。若症状持续或加重，应及时就医。
1、日常清洁
保持耳部皮肤清洁干燥，避免频繁用手触摸或挤压痘痘。可使用温和的清洁产品清洗耳廓，但不要将水或清洁剂灌入耳道，以免引发感染。清洁后用干净的棉签轻轻擦干，减少细菌滋生。
2、外用药物
局部涂抹抗生素类药膏如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，有助于抑制细菌感染。若伴随红肿疼痛，可遵医嘱使用鱼石脂软膏促进炎症消退。涂抹时需注意避开耳道内部，防止药物进入耳内。
3、口服药物
对于感染较重或反复发作者，可能需要口服抗生素如头孢克肟片、阿莫西林胶囊等。若因内分泌失调导致皮脂分泌旺盛，可在医生指导下使用调节激素类药物，避免自行滥用。
4、专业处理
耳道深部的痘痘或已形成脓肿时，需由医生进行消毒后切开引流。若疑似疖肿或皮脂腺囊肿，可能需通过激光或手术彻底清除。操作前需进行耳部检查，排除外耳道炎等并发症。
5、调整生活习惯
减少熬夜和压力，避免高糖高脂饮食，适量补充维生素B族。避免佩戴入耳式耳机或耳饰，防止物理摩擦刺激。油性皮肤者可定期用酒精棉片擦拭耳廓，但需避开破损部位。
日常应避免自行挤压或挑破痘痘，以免炎症扩散。若伴随耳痛、流脓、听力下降等症状，需警惕中耳炎或外耳道感染，应及时到耳鼻喉科就诊。治疗期间保持耳部透气，避免游泳或长时间佩戴耳机。