胃热症状的缓解方法包括饮食调理、中药治疗、西药治疗、物理治疗以及生活方式调整等，需根据具体病情选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、饮食调理
日常需减少辛辣油腻食物的摄入，如辣椒、烧烤等刺激性食物。可适量食用具有清热作用的食材，如绿豆汤、梨、冬瓜等。建议选择清淡易消化的米粥、面条等主食，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、中药治疗
可在中医师指导下选用清胃火的中药，例如黄连上清丸、牛黄清胃丸等中成药。对于胃热引起的口臭、牙龈肿痛等症状，可用石膏、知母等药材配伍煎服。脾胃虚弱者需配伍健脾药物，避免单独使用寒凉药物损伤脾胃。
3、西药治疗
胃酸过多引起的烧心症状可使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。伴有胃黏膜损伤时，可联合铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。若存在幽门螺杆菌感染，需进行四联疗法根治治疗。
4、物理治疗
出现胃脘部灼热感时，可用温热毛巾局部外敷缓解不适。按摩中脘穴、足三里等穴位，每次按压3-5分钟，每日2-3次，有助于调节胃肠功能。但需注意按摩力度不宜过大，避免空腹时进行操作。
5、生活方式调整
保持规律作息，建议每晚23点前入睡。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动后立即进食。需注意调节情绪压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪对胃肠功能的影响。
日常应注意避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，戒烟限酒。建议定期进行胃肠镜检查，特别是伴有长期反酸、嗳气等症状者。用药期间需遵医嘱，不可自行增减药量或更换药物，中药治疗需注意药物配伍禁忌。若出现呕血、黑便等急症表现，应立即急诊就医。