精子在女性体内的存活时间通常为1-3天，最长可达5天左右，在此期间若与卵子结合即可受孕。但具体存活时间受精子质量、女性生殖道环境等因素影响，存在个体差异。
1、精子存活时间
正常情况下，精子进入女性阴道后，大部分会在酸性环境中逐渐失去活性，约1-2天内死亡。但活力较强的精子可穿透宫颈黏液进入子宫腔，在输卵管等碱性环境中存活时间延长，最长可达5天。此时若有排卵发生，存活精子即可与卵子结合形成受精卵。
2、受孕几率时间窗
排卵前5天至排卵后24小时为最佳受孕时期。精子在排卵前进入生殖道后，若能在输卵管等待卵子排出，则受孕概率较高。例如排卵日前3天同房，精子存活至排卵日的概率可达20%-30%，而排卵当天同房的受孕率最高。
3、影响因素
精液液化时间过长会降低精子穿透宫颈黏液的能力；女性生殖道炎症导致的酸性环境增强会缩短精子存活时间；长期吸烟或高温环境等因素引起的精子DNA碎片率升高，也会影响精子存活和受精能力。
为提高受孕概率，建议通过排卵试纸或B超监测排卵期，在排卵前2天至排卵日隔日同房。同时需避免过度焦虑，保持规律作息，男性应远离烟酒、高温环境等损害精子质量的因素。若备孕超过1年未成功，建议夫妻双方共同就诊生殖科进行系统检查。