成年人一年感冒2-4次通常是正常的，具体因人而异。感冒频率受年龄、免疫力及环境因素影响，若症状轻微且能自愈，则无需过度担忧。
儿童因免疫系统尚未发育完善，每年感冒次数可能达到6-8次，尤其在托幼机构等集体环境中。随着年龄增长，感冒频率会逐渐降低至成人水平。若感冒次数远超同龄人平均水平，或伴随高热、久咳不愈等症状，可能存在免疫缺陷或慢性疾病风险。
对于频繁感冒者，建议保持均衡饮食并适度锻炼，避免去人群密集场所。若每年感冒超过8次或病程超过10天未愈，应及时就诊检查免疫功能，排除过敏性鼻炎、鼻窦炎等类似感冒的疾病。