血热的中医调理方法主要包括中药调理、饮食调理、针灸疗法、情绪调节以及日常作息调整等，需根据具体症状在医师指导下进行。
1、中药调理
血热患者常表现为皮肤红斑、口干舌燥或出血倾向，可遵医嘱使用具有清热凉血功效的中药方剂，如清营汤、犀角地黄汤等。其中生地黄、赤芍等成分可清解营分热邪，玄参、牡丹皮能滋阴降火，需根据体质和症状调整配伍。
2、饮食调理
建议多摄入绿豆、冬瓜、莲藕等性质寒凉的食物，避免辛辣、油腻及温补类食材。日常可饮用菊花茶、金银花露等代茶饮，有助于清除血分热毒，但脾胃虚寒者需控制摄入量以防腹泻。
3、针灸疗法
常选取曲池、血海、三阴交等穴位进行针刺或放血治疗。曲池穴属手阳明经，可清泻阳明热邪；血海穴能调节血液循环，改善因血热引起的皮肤症状。操作需由专业医师进行，每周2-3次为宜。
4、情绪调节
长期焦虑、情绪激动易加重血热症状，可通过冥想、八段锦等方式疏解肝气。中医认为肝主藏血，情志不畅会导致肝郁化火，因此保持心态平和有助于降低体内虚火。
5、日常作息调整
建议夜间11点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。可进行太极拳等舒缓运动，注意劳逸结合，出汗后及时补充水分。夏季高温时段需减少户外活动，防止外热引动内热。
血热体质者应定期进行舌诊、脉诊等中医体质辨识，若出现持续发热、皮肤紫斑加重或反复鼻衄等症状，需及时到中医内科就诊。治疗期间避免自行服用温补类保健品，女性月经期需特别注意调护，防止热迫血行导致经量过多。