自慰是男性常见的生理行为，适度进行通常不会对身体造成伤害。但过度自慰可能引起局部不适或心理压力，若伴随疾病或成瘾行为则需干预。
从生理角度看，适度自慰有助于释放性压力，不会影响生殖功能或导致器质性损伤。但频繁刺激可能引起阴茎皮肤敏感度下降、局部充血疼痛等情况，部分人会出现暂时性腰酸乏力等躯体化症状。建议每周不超过2-3次，以身体无疲劳感为度。
心理影响方面，多数男性通过适度自慰可缓解性紧张。但若过度沉溺导致负罪感、焦虑等心理负担，或因此影响正常社交、工作学习时，需要及时进行心理疏导。建议培养健康兴趣爱好，转移注意力。
特殊情况下，如合并前列腺炎时过度自慰可能加重尿频症状，性器官发育异常者可能出现损伤风险。若出现持续性会阴疼痛、排尿困难或性功能障碍，应及时到泌尿外科就诊排查器质性疾病。日常注意保持外阴清洁，穿着宽松内衣，避免刻意追求高频次刺激。
对于大多数健康男性而言，自慰属于正常生理需求范畴，建议以科学态度看待。若出现过度依赖倾向，可通过运动锻炼等方式调节身心状态，必要时可寻求专业医生指导。