瘙痒的快速缓解方法包括避免抓挠、冷敷处理、保湿护理、外用药物以及口服药物等，具体需结合瘙痒原因和严重程度进行处理，必要时建议就医。
1、避免抓挠
抓挠可能加重皮肤损伤，导致炎症加剧或继发感染。建议通过轻拍或按压瘙痒部位转移注意力，同时保持指甲清洁平滑以减少皮肤创伤风险。
2、冷敷处理
用毛巾包裹冰袋或冷湿纱布敷于患处5-10分钟，低温可收缩局部血管，降低神经末梢敏感度。此方法对蚊虫叮咬、接触性皮炎等引起的瘙痒效果较明显，但需避免冻伤。
3、保湿护理
每日使用含神经酰胺、尿素或甘油的保湿霜涂抹患处，尤其在洗澡后3分钟内进行。干燥性皮肤瘙痒患者通过修复皮肤屏障，可减少60%以上的瘙痒发作频率。
4、外用药物
急性期可使用炉甘石洗剂收敛止痒，慢性瘙痒可短期涂抹氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏。伴有感染者需联用莫匹罗星软膏，真菌感染则选用联苯苄唑乳膏。
5、口服药物
对于过敏或特应性皮炎患者，可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药。严重泛发性瘙痒需配合使用醋酸泼尼松片，但疗程不宜超过1周。
若瘙痒持续超过48小时，或伴随皮疹扩散、发热、呼吸困难等症状，应及时到皮肤科就诊。日常需穿着透气棉质衣物，避免接触羊毛织物，洗澡水温控制在38℃以下。用药期间严格遵循说明书剂量，出现灼痛、红肿加重等异常反应需立即停用并咨询医师。