新鲜羊奶作为一种天然乳制品，通常具有补充钙质、提供优质蛋白、补充维生素B12、低乳糖特性以及易消化吸收等健康益处。适量饮用对部分人群的营养补充有一定帮助。
1、补充钙质
新鲜羊奶中的钙含量较高，且钙磷比例适宜，有利于促进钙的吸收利用。充足的钙摄入有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等问题。
2、提供优质蛋白
羊奶中含有丰富的乳清蛋白和酪蛋白，这些优质蛋白质含有人体必需的氨基酸，能够促进组织修复和肌肉生长，尤其适合需要补充蛋白质的人群。
3、补充维生素B12
羊奶是天然的维生素B12来源，这种水溶性维生素对维持神经系统功能和红细胞生成有重要作用。对于素食者或维生素B12缺乏人群具有补充价值。
4、低乳糖特性
相较于牛奶，羊奶中的乳糖含量较低，且脂肪球颗粒更小，乳糖分子结构差异使其更容易被乳糖酶分解。这对乳糖不耐受人群更为友好，可减轻腹胀等不适症状。
5、易消化吸收
羊奶的脂肪球直径比牛奶小30%-50%，且含有较多的中链脂肪酸，这种特性使其在胃肠道中更容易被消化酶分解，可减轻消化负担，更适合消化功能较弱者。
需要注意的是，新鲜羊奶需经过巴氏杀菌处理后方可饮用，避免感染布鲁氏菌等病原体。过敏体质者饮用前应进行过敏测试，高脂血症患者需控制摄入量。建议选择正规厂家生产的灭菌羊奶制品，并根据自身健康状况合理饮用。