微波炉在正常使用的情况下，一般不会对人体产生有害辐射。其工作时产生的电磁波属于非电离辐射，能量较低，且符合国际安全标准，正确使用时无需过度担心。
微波炉主要通过磁控管产生微波，利用电磁波使食物中的水分子振动生热。这种微波属于非电离辐射范畴，与X射线、核辐射等电离辐射有本质区别，不会破坏生物分子结构。微波炉在设计时已采用多重防护措施，例如金属外壳的屏蔽作用、门框处的密封条以及开门自动断电功能，可有效防止微波泄漏。国际电工委员会规定，微波炉泄漏功率密度在5厘米距离处不得超过5毫瓦/平方厘米，而实际产品泄漏量通常仅为标准的1%至5%。
日常使用微波炉时，建议保持30厘米以上的距离，既可减少辐射暴露，又能避免加热飞溅物烫伤。若发现炉门变形、密封条老化或面板出现裂纹，应立即停止使用并联系售后检修。烹饪时注意使用专用器皿，避免金属容器引发火花。对电磁敏感的特殊人群，可通过缩短使用时长或保持更远距离进一步降低风险。
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