打嗝通常可以通过调整呼吸、刺激咽喉、药物治疗、穴位按摩以及神经阻滞等方式缓解。频繁或持续打嗝可能与膈肌痉挛、胃部疾病等因素相关，需根据具体原因选择合适的方法。
1、调整呼吸
深吸气后屏住呼吸约10秒，随后缓慢呼气，重复数次。此方法可通过增加体内二氧化碳浓度，抑制膈肌异常收缩，从而缓解短暂性打嗝。注意避免过度换气导致头晕。
2、刺激咽喉
用棉签轻触软腭或咽后壁，或快速饮用200-300ml凉开水。咽喉部位的神经受到刺激后，可能通过神经反射抑制膈神经兴奋性。操作时需注意动作轻柔，避免引发呕吐反射。
3、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用巴氯芬片、甲氧氯普胺片、氯丙嗪片等药物。这些药物通过调节中枢神经系统或胃肠功能发挥作用，但可能出现嗜睡、体位性低血压等不良反应，需严格遵循医嘱用药。
4、穴位按摩
按压内关穴（手腕横纹上三横指处）或攒竹穴（眉头凹陷处），每次持续按压1-2分钟。中医理论认为此法能调节经气运行，缓解膈肌痉挛。操作时保持指腹垂直按压，力度以产生酸胀感为宜。
5、神经阻滞
对于持续超过48小时的难治性呃逆，医生可能在颈部进行膈神经阻滞术。这种有创操作需在超声引导下完成，通过局部注射麻醉药物阻断异常神经冲动，适合常规治疗无效的重症患者。
频繁打嗝时应避免摄入碳酸饮料、辛辣食物等易刺激消化道的物质。若症状持续超过2小时或伴随胸痛、呕吐等情况，建议及时至消化内科就诊。使用任何药物前需排除脑血管意外、纵隔肿瘤等器质性疾病可能，儿童及孕妇用药需特别谨慎。