胸闷的缓解方法需根据具体病因选择，一般包括一般治疗、对因治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式。若出现持续或严重的胸闷，建议及时就医明确病因。
1、一般治疗
若因情绪紧张或轻微缺氧引起，可尝试调整呼吸节奏，缓慢深呼吸，避免过度换气。同时保持环境通风，解开过紧的衣物，采取坐位或半卧位放松身体。避免吸烟、饮酒等刺激因素，适当饮用温水可能有助于缓解症状。
2、对因治疗
明确病因后针对性处理，如冠心病患者需改善心肌供血，哮喘患者需解除支气管痉挛。慢性阻塞性肺疾病患者需进行肺功能康复训练，焦虑症患者需配合心理疏导。若为胃食管反流引起的胸闷，需调整饮食习惯，避免饱餐后平卧。
3、药物治疗
心肌缺血可遵医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片等扩张冠状动脉。支气管痉挛可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂。存在炎症时可用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物，焦虑状态可在医生指导下短期使用劳拉西泮片。
4、物理治疗
低氧血症患者可通过鼻导管或面罩吸氧，流量控制在2-5L/分钟。功能性胸闷可采用穴位按摩，如按压内关穴、膻中穴等。部分患者可尝试经皮神经电刺激疗法，或进行有氧运动改善心肺功能。
5、手术治疗
冠状动脉严重狭窄者可能需行经皮冠状动脉介入治疗（支架植入），复杂病变可能需要冠状动脉旁路移植术。结构性心脏病如心脏瓣膜病，需行瓣膜修复或置换术。胸腔积液量多者需行胸腔穿刺引流。
出现胸闷时切忌自行服用不明药物，尤其伴有胸痛、冷汗、晕厥等情况应立即拨打急救电话。既往有心血管疾病史者应随身携带急救药物，定期复查调整治疗方案。日常需保持规律作息，控制血压、血脂等危险因素，适度锻炼增强心肺耐力。