低头头痛可能与生理性原因有关，也可能是颈椎病、鼻窦炎、高血压等疾病因素引起的，建议结合具体症状进行判断。若长期存在或伴随其他不适，需及时就诊明确病因。
1、肌肉紧张
长时间低头可能导致颈部肌肉持续性收缩，局部乳酸堆积引发疼痛，常伴有颈部僵硬感。日常可通过热敷、按摩或适当活动颈部缓解，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物镇痛。
2、颈椎病
椎间盘突出可能压迫神经根或椎动脉，低头时易诱发枕部放射性疼痛，可能伴随上肢麻木、头晕。可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片，配合颈椎牵引、微波治疗等物理疗法。
3、鼻窦炎
额窦或筛窦炎症患者在低头时，脓性分泌物倒流刺激神经末梢，可能引发前额或面部胀痛，多伴有鼻塞、流脓涕。通常需使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊，配合生理盐水鼻腔冲洗。
4、高血压
血压异常升高时低头可能加剧颅内血管压力，出现搏动性头痛，常伴头晕、视物模糊。确诊后需规律服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物，同时需低盐饮食、监测血压。
建议避免长时间保持低头姿势，每小时进行5-10分钟颈部伸展运动。若头痛反复发作或出现喷射性呕吐、意识障碍等情况，需立即就医排查脑血管病变。用药前应完善血压测量、颈椎X线或鼻窦CT等检查，避免自行滥用止痛药物掩盖病情。