焦虑症的典型症状通常包括过度担忧、躯体症状、回避行为、睡眠障碍以及情绪易激惹等，具体表现因人而异。若出现相关症状，建议及时就医评估。
1、过度担忧
患者常对日常事务产生难以控制的过度担心，即使没有明确威胁或危险，仍会反复思考可能出现的负面结果。这种担忧通常伴随紧张不安感，持续时间超过六个月，且可能影响工作、学习等社会功能。
2、躯体症状
焦虑可能引发心悸、出汗、颤抖等自主神经功能亢进表现，部分患者会出现头痛、肌肉紧张或胃肠不适。严重时可能伴随呼吸急促、窒息感等类似惊恐发作的症状，但需排除器质性疾病。
3、回避行为
患者可能因恐惧焦虑感而回避触发场景，如拒绝社交活动、避开人群密集场所，甚至影响正常出行。长期回避可能导致生活范围逐渐缩小，形成恶性循环。
4、睡眠障碍
典型表现为入睡困难或睡眠维持障碍，患者常报告夜间频繁惊醒或早醒，部分伴有噩梦。睡眠质量下降可能进一步加重日间疲劳感和烦躁情绪。
5、情绪易激惹
患者可能变得敏感易怒，对轻微刺激反应过度，常伴有注意力难以集中、记忆力减退等认知症状。部分患者会同时出现抑郁情绪或强迫思维。
若上述症状持续存在且影响日常生活，建议及时前往精神心理科就诊。医生会根据症状特点进行心理评估，必要时结合认知行为治疗、放松训练或药物治疗等综合干预。日常可通过规律运动、正念冥想等方式辅助缓解焦虑，但需避免自行用药。