芦荟汁含有多种营养成分，适量饮用可能对人体有一定益处。其主要作用包括促进消化、改善皮肤状态、增强免疫力、调节血糖水平以及缓解便秘，但具体效果因人而异。
1、促进消化
芦荟汁中的活性酶和水分有助于刺激肠道蠕动，可能改善消化不良或胃胀气的情况。其天然成分还能平衡胃酸分泌，减轻胃部不适感。
2、改善皮肤状态
含有的维生素C和E具有抗氧化作用，可能减少皮肤氧化损伤。其中多糖成分能辅助维持皮肤水分，但需注意饮用过量可能引发腹泻。
3、增强免疫力
芦荟汁中的多糖类物质可激活巨噬细胞活性，提升机体非特异性免疫功能。这种作用在实验室研究中得到验证，但实际人体效果仍需更多数据支持。
4、调节血糖水平
初步研究显示芦荟汁中的铬元素可能改善胰岛素敏感性，但糖尿病患者饮用前必须咨询医生，避免与降糖药物产生相互作用。
5、缓解便秘
含有的蒽醌类物质具有轻泻作用，可暂时缓解功能性便秘。但长期依赖可能造成肠道功能紊乱，连续饮用不宜超过两周。
需注意未经处理的生芦荟汁含有大黄素等刺激性成分，可能引发腹痛或过敏反应。建议选择经过脱毒处理的商品化芦荟汁，每日饮用量控制在30ml以内。孕妇、哺乳期女性及肠道敏感人群应避免饮用，出现任何不适症状需立即停用并就医。