打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻炎、扁桃体肥大、肥胖、睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关。生理性因素通常与睡姿不当、过度疲劳等有关，病理性因素需及时就医明确诊断。
1、生理性原因
平躺睡眠时舌根后坠可能压迫咽喉部气道，导致气流通过狭窄部位时振动周围软组织，从而发出鼾声。这种情况多见于过度劳累、饮酒后或枕头高度不适的人群，调整侧卧位睡姿或更换合适枕头后通常可缓解。
2、鼻炎
过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者鼻腔黏膜水肿会导致鼻塞，睡眠时被迫张口呼吸。此时软腭和悬雍垂在气流冲击下更容易振动，产生明显鼾声。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片改善鼻腔通气。
3、扁桃体肥大
儿童腺样体肥大或成人慢性扁桃体炎患者，增生的淋巴组织会阻塞鼻咽部通道。这种情况不仅会引起打鼾，还可能伴随睡眠中呼吸暂停，需通过鼻内镜等检查明确。急性期可使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等药物治疗。
4、肥胖
颈部脂肪堆积会从外部压迫气道，内脏脂肪增多则会导致咽侧壁松弛下垂。体重指数超过28的人群中，约60%存在睡眠打鼾现象，减重5%-10%后鼾声频率和强度通常明显降低。
5、睡眠呼吸暂停低通气综合征
该病表现为反复出现的呼吸暂停和血氧饱和度下降，常伴有晨起头痛、白天嗜睡等症状。确诊需进行多导睡眠监测，中重度患者可能需要佩戴呼吸机或接受悬雍垂腭咽成形术。
若调整睡姿、控制体重后仍持续打鼾，或伴有呼吸暂停、夜间憋醒等情况，建议到耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊。日常应避免睡前饮酒，保持卧室湿度在50%-60%，鼾症患者慎用安眠药物以免加重气道阻塞。