鱼油可能对降低血压有一定的辅助作用，但一般不能作为高血压的主要治疗方式。其效果因人而异，且需要结合其他治疗措施。
鱼油中的EPA和DHA属于Omega-3多不饱和脂肪酸，可能通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮、抑制炎症反应等机制，产生轻微的降压作用。有研究显示每日摄入3克以上鱼油时，可使收缩压平均降低约4mmHg，但日常保健品剂量通常达不到该标准。对于血压处于正常高值的人群，补充鱼油可能有助于延缓高血压发展。
高血压患者仍需遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。药物降压效果明确且稳定，能有效预防心脑血管并发症。同时建议保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，每周进行150分钟中等强度运动，并定期监测血压变化。
血压控制需要综合管理，若发现血压持续超过140/90mmHg，应及时到心血管内科就诊。服用鱼油前建议咨询医生，避免与抗凝药物同时使用。日常可通过家庭血压监测仪记录晨起和睡前的血压数值，便于医生评估治疗效果。