月经过多可以适量食用富含铁元素、维生素C以及具有辅助补血作用的食物，必要时需遵医嘱使用止血药物。但食物无法直接达到止血效果，若症状持续需及时就医明确病因。
富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，能够帮助补充因失血丢失的铁质，预防或改善缺铁性贫血。维生素C含量高的食物如柑橘类水果、西红柿等，有助于促进铁元素的吸收利用。桂圆、红枣等食材在中医理论中有一定补气血作用，可辅助改善气血不足引发的月经异常。
若月经过多由器质性疾病引起，需在医生指导下使用氨甲环酸片、咖啡酸片、肾上腺色腙片等止血药物控制出血。对于内分泌紊乱导致的经量过多，可能需要雌孕激素类药物调节月经周期。存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病时，需通过宫腔镜手术等治疗方式去除病灶。
日常应注意避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，保持均衡饮食。建议记录每次月经的出血量及持续时间，若连续出现经期超过7天、每小时浸透卫生巾超过1片等情况，应及时到妇科进行超声检查、性激素六项检测等，排除器质性疾病后再进行针对性治疗。