气滞血瘀的形成可能与情志不畅、外感寒邪、外伤等因素有关，建议及时就医查明具体诱因。中医认为长期情绪压抑或恼怒易导致肝气郁结，影响气血运行。寒邪侵袭会使得气血凝滞，而跌打损伤则可能直接损伤脉络，导致局部血液瘀阻。
1、情志不畅
长期抑郁、焦虑或愤怒等不良情绪容易导致肝气郁结，气机运行受阻。气为血之帅，气滞则血行不畅，逐渐形成瘀血。此类患者常伴有胸胁胀痛、月经不调等症状，一般可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药调理。
2、外感寒邪
寒性凝滞，容易导致经脉收缩，气血运行迟滞。长期处于寒冷环境或贪凉饮冷的人群，可能出现手足不温、痛经加重等症状，通常可在医生指导下使用当归四逆汤、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等具有温经散寒作用的方剂。
3、外伤因素
跌打损伤、手术创伤等外力作用会导致局部络脉受损，血液溢出脉外形成离经之血。这类瘀血常表现为受伤部位青紫肿胀、疼痛拒按，临床常用血府逐瘀汤、云南白药胶囊、跌打丸等活血化瘀类药物进行治疗。
若出现舌质紫暗、肌肤甲错、固定刺痛等典型症状，建议到正规中医院进行辨证诊治。日常生活中需注意保持情绪稳定，避免久坐久卧，适度进行八段锦、太极拳等运动以促进气血流通。用药需经中医师辨证指导，避免自行服用活血类药物。