内裤一般建议每3到6个月更换一次，具体更换频率需根据使用情况、磨损程度以及卫生状况综合判断。当内裤出现变形、褪色、难以清洗的污渍或穿着不适时，也应及时更换。
1、使用时间
正常情况下，内裤每天与皮肤直接接触，容易积累汗液、皮脂及细菌。长期反复清洗会导致纤维结构松散，抗菌能力下降，即使表面无明显破损，仍可能残留病原微生物，增加泌尿生殖系统感染风险。
2、外观变化
若内裤出现弹性减弱、腰围松垮、裆部变薄或起球等问题，会导致贴合度下降，失去对私密部位的支撑和保护作用。此时内裤无法有效隔离外界摩擦和细菌，可能引发皮肤刺激或过敏反应。
3、卫生问题
经期分泌物、尿液残留或粪便污染可能造成黄褐色印记，这些有机物渗透到纤维内部后，常规洗涤难以彻底清除，容易成为细菌滋生的温床。特殊污渍经过3次以上清洗仍未去除时，应考虑更换。
日常建议选择棉质等透气性好的内裤，换洗后应在阳光下晾晒消毒。清洗时需与其他衣物分开，使用温和洗涤剂重点搓洗裆部区域。若穿着后出现瘙痒、红肿等不适，除及时更换内裤外，还应到皮肤科或妇科就诊检查。