饮水过量可能会导致中毒，但需结合饮水量和身体状况进行判断。正常情况下，适量饮水不会引起中毒，但短时间内大量饮水可能引发稀释性低钠血症。
1、饮水过量中毒机制
短时间内摄入超过肾脏排泄能力的水分，可能导致血液中钠离子浓度降低。当血钠水平低于135mmol/L时，可能出现头痛、恶心等症状。严重时可引发脑水肿，导致意识模糊或抽搐。
2、中毒诱发条件
常见于剧烈运动后大量补水未补充电解质、精神性多饮症患者或抗利尿激素分泌异常综合征患者。每小时摄入超过1.5-2升液体可能超出肾脏处理能力，特别是肾功能不全者风险更高。
3、正常饮水安全性
健康人群每日饮水量在1.5-2.5升范围内通常安全。建议分次适量饮用，避免连续快速摄入超过800ml液体。特殊人群如心肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量。
若出现频繁排尿后仍有口渴、持续性头痛或精神异常等情况，建议及时就医检查电解质水平。日常饮水应注意观察尿液颜色，保持淡黄色为佳，避免刻意追求大量饮水带来的虚假健康感。