身上越抓越痒时，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、对因治疗等方式缓解症状。常见原因包括皮肤干燥、过敏反应、皮肤感染等，需根据具体病因进行针对性处理。
1、日常护理
避免过度搔抓皮肤，防止皮肤破损引发继发感染。穿着宽松透气的棉质衣物，减少衣物摩擦刺激。保持皮肤清洁，使用温和无刺激的保湿霜改善皮肤屏障功能，缓解干燥引起的瘙痒。
2、物理治疗
局部冷敷可收缩毛细血管，降低皮肤敏感度。将干净毛巾浸湿冷水后拧至半干，敷于瘙痒部位5-10分钟，每日2-3次。注意冷敷温度不宜过低，避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
过敏引起的瘙痒可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药。局部涂抹炉甘石洗剂、地奈德乳膏等止痒制剂，但激素类药膏需在医生指导下控制使用时长。继发细菌感染时，可联合使用莫匹罗星软膏等抗生素治疗。
4、对因治疗
若由湿疹、荨麻疹等皮肤病引起，需按疗程规范使用丁酸氢化可的松乳膏等药物控制炎症。寄生虫感染需使用硫磺软膏等杀虫制剂。糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病导致的瘙痒，需积极控制原发病。
日常需避免接触花粉、尘螨等过敏原，忌食海鲜、辛辣食物。若瘙痒持续加重或伴有皮肤溃烂、发热等症状，应及时到皮肤科就诊，通过斑贴试验、血常规等检查明确病因。切勿自行长期使用激素类药物，以免引发皮肤萎缩等不良反应。