孕妇科学保胎需结合生活调理、医学监测和必要治疗，常见方法包括定期产检、合理膳食、适当休息、药物保胎以及避免危险因素等。具体方案应根据孕妇自身情况及医生建议制定。
1、定期产检
孕妇需按时进行产前检查，通过B超、胎心监护等手段监测胎儿发育情况。若发现先兆流产、胎盘异常等问题，医生可及时调整保胎方案，降低妊娠风险。
2、合理膳食
每日应保证优质蛋白、维生素和矿物质摄入，重点补充叶酸预防神经管缺陷，增加铁元素预防贫血，适量补钙促进胎儿骨骼发育。避免食用生冷、未煮熟食物，控制咖啡因摄入量。
3、适当休息
避免搬运重物、剧烈运动等体力活动，保证每日8-9小时睡眠。出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状时，需严格卧床休息，必要时住院观察治疗。
4、药物保胎
对于黄体功能不足者，可在医生指导下使用黄体酮胶囊或注射液。宫缩频繁者可遵医嘱服用盐酸利托君片，但需密切监测心率变化。禁止自行使用活血化瘀类中药。
5、避免危险因素
远离辐射、化学毒物、二手烟等致畸物质，避免接触弓形虫等病原体。保持良好心态，可通过冥想、孕妇瑜伽缓解焦虑情绪，情绪剧烈波动可能诱发宫缩。
保胎期间应密切观察阴道分泌物变化，若出现持续腹痛、出血量增加或胎动异常，需立即就医。所有治疗方案均需在产科医生指导下进行，避免盲目服用保健品或民间偏方，定期复查HCG、孕酮等指标评估保胎效果。