碱是否对身体有害需根据其种类和接触方式判断。日常生活中接触的碱可能包括强碱性物质或弱碱性物质，不同情况下对人体的影响存在差异。
强碱性物质如氢氧化钠、氢氧化钾等具有强腐蚀性，接触皮肤或黏膜可能引起灼伤、溃疡，误服会导致消化道严重损伤甚至穿孔。这类物质需严格避免直接接触，若不慎接触应立即用大量清水冲洗，并及时就医。弱碱性物质如碳酸氢钠（小苏打）在适量使用时一般较安全，常用于食品加工或清洁用途。但过量摄入可能引起胃酸中和过度，导致消化不良或代谢性碱中毒，出现恶心、肌肉痉挛等症状。此外，长期接触低浓度碱性物质可能破坏皮肤屏障功能，引发干燥或皮炎。
建议日常生活中妥善存放强碱性清洁剂，避免儿童接触。使用弱碱性物质时需控制用量，如出现不适症状应及时停用。若误服强碱或出现严重不良反应，需立即前往医院急诊处理，切勿自行催吐以免加重损伤。