花生米对提升性功能没有直接帮助，但适量食用可能通过其营养成分对整体健康产生间接支持作用。性功能与激素水平、血液循环及心理状态等多因素相关，单纯依靠食物无法针对性改善。
花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及锌等成分。其中锌元素参与睾酮合成，维生素E有助于抗氧化和维持血管健康，可能对生殖系统功能有一定辅助作用。但日常饮食中的摄入量通常无法达到显著改善性功能的水平。
均衡饮食对维持性健康有潜在益处，花生米可作为健康膳食的一部分。若存在性功能障碍，需及时就医明确病因，如激素紊乱、血管病变或心理因素等，并在医生指导下进行针对性治疗。日常建议保持规律作息、适度运动及减少烟酒摄入，避免盲目依赖单一食物调节生理功能。