牙齿松动没有快速恢复的方法，需根据松动原因选择牙周治疗、松牙固定术、根管治疗、手术治疗及日常护理等方式。建议及时到口腔科就诊，通过专业处理改善症状。
1、牙周治疗
牙结石堆积或牙龈炎症引起的松动，需进行超声波洁治或龈下刮治术。通过清除菌斑和结石，可消除牙龈红肿出血，部分轻度松动牙齿在炎症消退后能重新稳固。术后需配合复方氯己定含漱液控制感染。
2、松牙固定术
外伤导致的Ⅱ度以内松动，可采用纤维带固定或牙弓夹板固定。通过外力固定使受损牙周膜恢复，通常需要4-6周固定期。固定期间避免咀嚼硬物，定期复查咬合情况。
3、根管治疗
牙髓炎或根尖周炎引发的松动，需开髓引流后完成根管预备、消毒和充填。炎症消除后配合牙冠修复，可恢复牙齿功能。急性期可口服头孢克肟分散片抗感染。
4、手术治疗
Ⅲ度松动或牙槽骨吸收超过根长2/3的患牙，建议拔除后行种植修复。即刻种植技术能在拔牙同期植入种植体，缩短治疗周期。骨量不足者需先进行骨增量手术。
5、日常护理
早晚使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线清理邻面。松动期选择软毛牙刷，避免横向用力刷牙。饮食以流质或半流质为主，减少患牙咬合负担，戒烟酒等刺激因素。
出现牙齿松动应及时到正规医院口腔科拍摄牙片，明确松动程度和病因。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行摇晃或拔除松动牙齿。定期进行牙周维护治疗，每半年接受专业口腔检查，早期发现和处理口腔问题。