正常精子百分率低可能与不良生活习惯、生殖系统疾病或激素异常等因素有关，通常可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗或辅助生殖技术等方法改善。建议及时就医明确病因，并在医生指导下选择合适方案。
1、调整生活方式
长期处于高温环境、吸烟饮酒、缺乏运动等因素可能影响精子质量。日常需避免久坐、泡温泉或蒸桑拿，戒烟戒酒，保证规律作息。饮食方面可增加富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，同时适当补充叶酸及维生素。
2、药物治疗
若存在生殖道感染，可遵医嘱使用头孢克肟片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素治疗。对于激素水平异常，可选用枸橼酸氯米芬片、十一酸睾酮软胶囊等调节内分泌。左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等营养补充剂可能有助于改善精子活力。
3、手术治疗
精索静脉曲张是导致精子质量下降的常见病因，确诊后可考虑腹腔镜下精索静脉高位结扎术。输精管梗阻患者可通过显微外科吻合术恢复通畅，睾丸鞘膜积液等情况也可通过相应手术解除压迫。
4、辅助生殖技术
经规范治疗仍无法自然受孕时，可采用人工授精或试管婴儿技术。根据精子质量选择一代试管婴儿（IVF）或单精子卵胞浆内注射技术（ICSI），需由生殖医学专家评估后实施。
建议在男科或生殖医学科进行精液常规、性激素六项、阴囊彩超等系统检查。治疗期间需规律复诊监测精子质量变化，避免自行服用补肾壮阳类保健品。保持乐观心态，多数患者通过3-6个月规范治疗可见改善，严重少弱精症患者通过辅助生殖技术也能实现生育目标。