艾灸作为中医传统疗法，一般具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健等健康益处。其通过燃烧艾绒产生的热力和药性刺激特定穴位，从而调节机体功能。
1、温经散寒
艾灸的热力能够渗透肌肤，促进局部血液循环，帮助驱散体内寒湿之气。对于因寒邪侵袭引起的关节冷痛、胃脘冷痛等症状，艾灸可起到缓解作用，尤其适用于冬季或体质偏寒者。
2、行气通络
艾灸可刺激经络穴位，促进气血运行通畅。对于气滞血瘀导致的痛经、肩颈僵硬等问题，通过艾灸关元穴、肩井穴等部位，有助于改善局部组织的营养供应，缓解肌肉紧张。
3、扶阳固脱
针对阳气虚弱导致的虚寒证候，如慢性腹泻、遗尿等症状，艾灸神阙穴、命门穴等具有温补元阳的作用。其温热效应能增强脏腑功能，改善机体能量代谢状态。
4、升阳举陷
对于中气下陷引起的脏器下垂、脱肛等问题，艾灸百会穴、足三里穴可通过升提阳气的作用机制，辅助改善组织支撑力，该疗法常作为中医特色治疗手段应用于临床。
5、防病保健
定期艾灸足三里、气海等保健穴位，可调节免疫系统功能，增强机体抗病能力。现代研究显示艾烟中的挥发成分具有抗菌作用，但需注意控制烟量避免呼吸道刺激。
进行艾灸时应选择正规医疗机构，由专业医师根据体质辨证选穴。操作时需保持适当距离防止烫伤，艾灸后注意保暖避免受风，阴虚火旺或实热体质者慎用此法。出现水疱等异常反应应及时就医处理。