坐立难安浑身难受可能与情绪因素、躯体疾病等原因有关，可通过心理调整、物理治疗、药物治疗、对因治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、心理调整
若因焦虑、紧张等情绪引起，可通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松身心，转移注意力。日常可培养兴趣爱好，适当运动或与亲友沟通，帮助缓解不良情绪。
2、物理治疗
对于肌肉紧张、疲劳导致的不适，可局部按摩或热敷，促进血液循环。也可通过拉伸、瑜伽等轻度运动放松身体，改善坐立不安的状态。
3、药物治疗
若情绪问题严重，可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物，或盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，需严格遵循剂量规范。
4、对因治疗
若症状由甲亢、糖尿病、帕金森病等疾病引起，需针对原发病治疗。例如甲亢患者可服用甲巯咪唑片，糖尿病患者需使用胰岛素或二甲双胍片控制血糖。
日常需保持规律作息，避免过度劳累或摄入咖啡因等刺激性物质。若自我调节无效或伴随心慌、手抖、消瘦等症状，应及时到神经内科或内分泌科就诊，完善甲状腺功能、血糖检测等检查，避免自行用药延误病情。