籽骨是人体内的一种小型骨性结构，通常位于肌腱或韧带内，常见于关节周围。这类骨骼在运动中起到保护关节、协助活动的作用，是人体正常解剖结构的一部分。
籽骨多存在于承受压力较大或频繁活动的部位，例如髌骨作为最大的籽骨位于膝关节前方。在手足部位，拇指根部的掌指关节处和足部第一跖骨头下方也常见籽骨分布。它们通过嵌入肌腱的方式，能够有效减少肌腱与骨骼间的摩擦，改变肌肉收缩时的力学方向，增强关节稳定性。部分籽骨还具有分散压力负荷的功能，比如足部籽骨可缓冲行走时的冲击力。
若出现籽骨区域疼痛或肿胀，建议及时进行影像学检查评估。日常生活中应注意避免关节过度负重，运动时可佩戴护具减轻局部压力。急性损伤期需遵医嘱进行冷敷、制动等处理，慢性疼痛者可考虑物理治疗改善血液循环。