怀孕后应及时进行产检、调整饮食结构、保持适度运动、注意情绪调节以及规避风险因素。具体处理措施需根据孕妇健康状况和医生建议进行个体化调整。
1、及时产检
孕妇需在医生指导下定期进行产检，包括孕早期B超检查、唐氏筛查、妊娠糖尿病筛查及胎心监护等。产检可帮助监测胎儿发育情况，及时发现妊娠期高血压、胎盘前置等异常。孕12周前建议建立孕期保健档案，并按计划完成后续检查。
2、调整饮食结构
每日需补充叶酸400-800μg，多摄入富含铁元素的动物肝脏、红肉以及高钙的乳制品。增加新鲜蔬菜、水果和全谷物摄入量，保证蛋白质和膳食纤维供给。需避免食用生肉、未灭菌乳制品以及含汞量高的深海鱼类，控制咖啡因摄入量每日不超过200mg。
3、适度运动管理
孕中期后可进行散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，每次30分钟、每周3-5次为宜。运动时需注意环境安全，避免跳跃、仰卧体位及高温环境下的剧烈活动。出现阴道流血、规律宫缩或胎动异常时应立即停止运动。
4、规避风险因素
避免接触X射线、农药、重金属等致畸物质，远离装修污染环境。妊娠前三月慎用药物，若需用药应选择FDA妊娠安全分级B类药物，如对乙酰氨基酚等。保持作息规律，戒烟戒酒，减少长时间站立或乘坐颠簸交通工具。
建议孕妇穿着宽松衣物和支撑性良好的孕妇内衣，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。出现持续腹痛、阴道流血、胎动减少或胎膜早破等情况，需立即前往产科急诊就诊。定期参加孕妇学校学习分娩知识，保持积极乐观心态有助于顺利度过妊娠期。