茴香对于缓解部分肠胃不适可能有一定帮助，但具体效果因人而异。其作用主要与所含的挥发性成分及膳食纤维有关，需结合实际情况合理使用。
茴香含有茴香醚、茴香醛等挥发性物质，这些成分能刺激消化液分泌，改善胃肠蠕动功能。中医理论认为其性温味辛，具有理气和胃的作用，对于寒凝气滞引起的腹胀、食欲不振可能产生缓解效果。膳食纤维的存在也有助于促进肠道内容物的排出，减少积食带来的不适感。
需要注意的是，茴香并不能替代药物治疗。若肠胃不适由感染性胃肠炎、消化性溃疡等疾病引起，盲目依赖茴香可能延误诊治。建议日常食用时控制摄入量，避免过量刺激胃肠道。烹饪时可选择与肉类搭配炖煮，或制成茴香茶饮用，相对更易被消化系统接受。
出现持续性腹痛、呕吐或便血等情况时，应及时到消化内科就诊。医生会根据具体病因开具质子泵抑制剂、胃肠动力调节剂或抗生素等规范治疗，避免自行通过食疗处理疾病状态。