茶油通常不建议直接饮用。作为食用油，茶油更适合用于凉拌或烹饪，直接饮用可能引起肠胃不适或其他健康风险。
茶油含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E，适量摄入对心血管健康有益。但直接饮用时，高浓度的油脂可能刺激胃肠道，导致恶心、腹泻等不适症状。对于存在胆囊疾病或消化功能较弱的人群，直接喝油可能加重胆汁分泌负担，诱发腹痛。此外，茶油热量较高，长期大量饮用可能增加肥胖风险。
若因特殊原因需要口服茶油，建议在医生指导下进行。日常使用中，可将茶油作为调料拌沙拉，或用于低温烹饪。储存时应避光密封，避免氧化变质。若误饮后出现持续不适，应及时就医处理。