莫名感觉烦躁可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症等疾病因素有关。长期存在该症状时，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
近期压力过大、睡眠不足或女性经期激素水平波动等生理变化，都可能引发情绪波动。这类情况通常通过规律作息、适当运动、冥想等方式即可缓解。女性在围绝经期出现雌激素水平下降时，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行激素替代治疗。
2、焦虑症
该疾病会导致自主神经功能紊乱，患者常伴有坐立不安、心悸等症状。临床常用阿普唑仑片缓解急性焦虑发作，配合盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物进行系统治疗。认知行为疗法等心理干预也有助于改善症状。
3、抑郁症
情绪持续低落、兴趣减退是该病典型表现，严重时可能出现自伤倾向。药物治疗方面，盐酸氟西汀胶囊、氢溴酸西酞普兰片和米氮平片等抗抑郁药物需在精神科医生指导下使用。症状较轻者可通过增加社交活动、培养兴趣爱好等方式进行自我调节。
日常应注意保持均衡饮食，适量补充B族维生素和镁元素。建议每周进行3-4次有氧运动，培养规律的睡眠节律。若烦躁情绪持续两周以上且影响正常生活，应及时到精神心理科就诊，通过汉密尔顿焦虑量表等专业评估明确诊断。