小米作为常见的谷物，一般没有明确的食用禁忌，但部分人群可能存在过敏、消化不良等情况。长期过量食用也可能引发腹胀、血糖波动等副作用，需根据个人体质适量摄入。
1、过敏
部分人群可能对小米中的蛋白质成分存在过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。此类人群需立即停止食用，必要时需遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物缓解过敏反应。
2、消化不良
小米富含膳食纤维，消化功能较弱者大量食用可能加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适。建议消化能力较差的人群将小米煮至软烂，或搭配山药、南瓜等易消化食物共同食用。
3、药物相互作用
小米中含有较多膳食纤维，可能延缓某些药物如左甲状腺素钠片、华法林钠片的吸收。服用这些药物时应间隔2小时以上再食用小米制品，避免影响药效。
日常食用小米建议控制每日摄入量在50-100克为宜，推荐采用蒸煮方式减少营养成分流失。糖尿病患者需注意小米属于中升糖指数食物，食用后需监测血糖变化。存在慢性肾病或消化系统疾病者，建议咨询营养师调整饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。