中度近视的恢复需要根据具体情况选择合适的方法，通常包括光学矫正、药物治疗、手术治疗、日常护理以及定期复查等。
1、光学矫正
框架眼镜和隐形眼镜是矫正中度近视的主要方式。框架眼镜通过凹透镜调整光线折射，改善视力清晰度。隐形眼镜直接贴合角膜，矫正屈光不正，但需注意卫生以避免感染。
2、药物治疗
低浓度阿托品滴眼液可能延缓近视进展，但需严格遵医嘱使用。此类药物通过调节睫状肌张力，减缓眼轴增长，需定期监测眼压和调节功能。
3、手术治疗
成年患者可考虑激光角膜屈光手术或人工晶体植入术。前者通过切削角膜基质层改变屈光度，后者适用于角膜较薄者，但术前需全面评估眼部条件及全身健康状况。
4、日常护理
保持良好用眼习惯，每用眼40分钟休息5-10分钟，多进行户外活动。饮食中增加富含叶黄素的食物如菠菜、胡萝卜，以及富含维生素A的蓝莓、鱼类等，辅助维护视网膜健康。
5、定期复查
每6-12个月进行验光、眼轴测量和眼底检查，监测近视进展。高度近视患者需特别关注视网膜病变风险，出现闪光感或视野缺损需立即就诊。
中度近视患者应及时到正规医疗机构进行专业验光，根据医生建议选择个性化矫正方案。日常避免过度依赖电子设备，保证充足睡眠，切忌自行使用未经认证的视力恢复产品。