成人性生活的正常频率因人而异，通常没有统一标准，主要与年龄、健康状况、生活习惯等因素有关。多数情况下，只要双方感到舒适且不影响日常生活即可。
年轻成年人的性需求相对旺盛，可能每周有2-3次性生活。30-40岁人群因激素水平变化，频率可能逐渐降至每周1-2次。中老年群体受身体机能下降影响，每月数次也属于正常范畴。存在慢性疾病或体力较差者，可能需要根据身体状况调整频率。
建议伴侣间通过充分沟通建立双方都能接受的频率规律。若出现性欲突然改变、性生活后持续疲劳或伴有其他身体不适，应及时到正规医院泌尿外科或妇科就诊检查。保持适度运动、均衡饮食和良好作息有助于维持正常的性功能状态。