尿酸高的人群通常可以适量喝茶，但需注意茶的种类和浓度。降低尿酸的方法主要包括饮食调整、增加水分摄入、合理运动以及药物治疗等。
尿酸高的人群可以适量饮用淡茶，如绿茶或红茶。绿茶中含有茶多酚，可能对尿酸代谢有一定的调节作用，但相关研究结果尚不统一，需避免过量饮用。红茶经过发酵，嘌呤含量较低，通常不会明显升高尿酸水平。但浓茶可能刺激尿酸生成，建议避免饮用浓度过高的茶类，同时饮茶后需注意补充足够水分。
降低尿酸可从以下几方面入手：1、饮食调整：减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤的摄入，增加低嘌呤的蔬菜、水果及全谷物。适量食用乳制品，尤其是低脂或脱脂牛奶。2、多饮水：每日饮水量建议达到2000-3000ml，可促进尿酸排泄，白开水、淡茶水或碱性水均可选择。3、药物治疗：对于尿酸持续高于540μmol/L或合并痛风发作的人群，可遵医嘱使用非布司他、别嘌醇等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进尿酸排泄药物。4、控制体重：通过合理运动如游泳、骑自行车等有氧运动，配合饮食管理，保持BMI在18.5-23.9kg/m²范围内。
日常需避免饮用含糖饮料及酒精，特别是啤酒和烈性酒。建议每3-6个月监测血尿酸水平，合并高血压、糖尿病等代谢性疾病者需同步控制基础疾病。若出现关节红肿热痛等痛风症状，应及时到风湿免疫科就诊，在医生指导下进行规范化治疗。