自慰一般不会导致脱发。目前尚无科学证据表明自慰与脱发之间存在直接因果关系，脱发的发生通常与遗传、激素水平变化、压力或疾病等因素相关。
脱发常见的原因包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等。雄激素性脱发主要与遗传因素及双氢睾酮水平升高有关，而斑秃多由自身免疫异常引发。休止期脱发常因内分泌失调、营养不良或精神压力过大导致毛囊提前进入休止期。这些因素造成的脱发需要通过正规医学手段进行干预，如口服非那雄胺片、外用米诺地尔酊等治疗方案。
保持健康的生活方式有助于维护头发健康。建议均衡饮食，保证蛋白质、铁、锌等营养素的摄入，避免过度节食。日常注意减轻精神压力，保证充足睡眠，出现异常脱发时应及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确脱发类型，遵医嘱进行规范治疗。